RETRAITE DE PRINTEMPS YOGA & ARBRE DE VIE
Programme
Le printemps est là, et avec lui, l’envie de légèreté, de renouveau, de remise en mouvement à l’image de la sève des arbres qui permet aux premiers bourgeons de se révéler.
Ce stage qui associe yoga et Āyurveda est une invitation à nettoyer notre intérieur et à explorer des techniques douces de purification pour réveiller le corps et l’esprit avec :
- séances de yoga adaptées à la saison Kapha-Vāta,
- prāṇāyāma, yoga nidra, mudrā
- marches méditatives, auto massage
- découverte des 20 qualités (guṇas) qui nous constituent
- atelier de fabrication de ghī (beurre clarifié)
Un week-end pour s’alléger sans privation, se revitaliser sans excès et repartir avec un regain d’énergie ! Chaque participant(e) consacre un temps de SEVA (Karma yoga) à la vie de la maison.
RETRAITE DE PRINTEMPS YOGA & ARBRE DE VIE
Hébergement
Dans une maison située dans l’un des plus beaux villages d’Ile de France au 5 rue du Quai 95 à La Roche-Guyon (95780). Antoine SERRE, le propriétaire a conçu et bâti cette demeure sur pilotis dans la perspective de la dédier au yoga. Les repas, qu’il nous prépare sont végétariens avec des produits locaux et de saison. Les chambres sont à partager entre 4 et 6 personnes. Des chambres d’hôtes et hôtels sont à proximité si vous souhaitez plus de confort (à votre charge).
Horaire
Arrivée : vendredi 25 avril 2025 à partir de 15h00 – début du stage à 16h00
Fin du stage : dimanche 27 avril 2025 à 15H00
Matériel
Tapis de yoga, plaid pour le yoga nidra, banc ou autre support confortable pour la méditation. Gratte langue, Lota pour le Jala Neti (nettoyage des narines). Une tablette de beurre bio (250g) et un bocal en verre (200 gr). Linges de toilette.
Infos
En voiture : Prendre l’A15 en direction de Cergy-Pontoise
Puis D14 en direction de Rue de la Libération / D86 à Magny-en-Vexin /
Prendre la sortie D86 en direction de Hodent/Vernon
Continuer sur D86. Prendre D37 en direction de D913 à La Roche-Guyon